Com apenas 20 anos, Bruna Andreoli atingiu a marca de 121 mil seguidores em seu Instagram e lançou em maio o e-book “5 passos para controlar a ansiedade”
Bruna Andreoli tem apenas 20 anos, é acadêmica de psicologia e digital influencer. Capricorniana, atingiu esse ano a marca de 121 mil seguidores em seu Instagram publicando frases de autoajuda e leituras de mapa astral. Após conseguir controlar sua ansiedade, ela resolveu compartilhar com seus seguidores o passo a passo para amenizar os sintomas da doença que assusta tantas pessoas. Lançado no dia 3 de maio deste ano, o e-book “5 Passos para controlar a Ansiedade” ultrapassou mais de 200 downloads.
A acadêmica de jornalismo Daianny Camargo conversou com a Bruna sobre o livro e seu trabalho nas redes sociais. Confira a entrevista na íntegra:
Daianny – Como surgiu a vontade de criar um e-book? E como foi o processo de criação?
Bruna – Eu não lembro exatamente como surgiu a ideia. Meu processo de criação acaba acontecendo sempre de forma espontânea, então eu acho que só chegou um dia em que a ideia surgiu. Não passei dias, meses pensando e estruturando. O mais engraçado é que eu não lancei o e-book assim que a ideia veio. Eu demorei quase um ano para colocar a ideia em prática. Tenho essa coisa de guardar muitos projetos por achar que não está na hora de concretizar. O processo de criação do e-book aconteceu em duas tardes. Como eu disse, não passei muito tempo planejando. Eu já sabia o que eu queria colocar como conteúdo, só faltava organizar. Numa tarde, eu fiz quase todo o conteúdo escrito e na tarde seguinte eu só precisei cuidar da montagem e design. Meu trabalho na internet é ajudar o máximo de pessoas possíveis e a ansiedade é o mau do século por isso a vontade de entregar algum conteúdo sobre isso.
Daianny – Qual o processo mais demorado de toda a criação?
Bruna – O processo mais demorado foi fazer a coisa acontecer. A criação do e-book em si foi muito rápida, até me surpreendi. Mas, o maior tempo foi para conseguir me convencer de que criar o e-book era uma boa ideia. Sou muito crítica com o conteúdo que eu transmito para quem me lê. Se eu não sentir que tem utilidade, eu não compartilho. E, no início, eu não tinha certeza se valeria a pena gerar um conteúdo sobre ansiedade visto que já tem muita coisa na internet sobre o tema. Então, fiquei meses com a ideia guardada e ao mesmo tempo martelando na minha cabeça. Eu tentava pesar os dois lados – criar por achar que pode ser útil, ou não criar por achar que não seria útil. Ainda mais porque o conhecimento que eu queria passar no projeto era puramente pessoal, de coisas que aprendi lendo e vivendo.
Daianny – Houve algum medo seu da reação do público com o e-book?
Bruna – Sim. Inclusive, esse medo foi o grande motivo por ter demorado tanto tempo para eu ter tomado a decisão de finalmente lançar. Querendo ou não, quem trabalha com internet e com público em geral acaba ficando num fogo cruzado – fazer o que acredita e correr o risco de o público não aceitar, ou seguir uma “receita pronta” que agrada o seu público, mas não agrada quem cria. Eu resolvi arriscar. Decidi que mesmo se meu e-book ajudasse só algumas poucas pessoas eu já daria meu objetivo como alcançado, afinal a ajuda não pode nem precisa ser vista em números.
Daianny – Qual a sua relação com a ansiedade e como você conseguiu identificar essa doença?
Bruna – Eu já sofri muito com ansiedade e, hoje em dia, ainda sofro mesmo de forma mais controlada. Não me lembro de um dia da minha vida em que eu não sentisse os sintomas de ansiedade. O que mudou é que quando criança eu não fazia ideia de que o que eu sentia não era normal. Para mim, era uma realidade desde tão nova que eu não questionava se o que eu sentia era “certo” ou não. Quando eu era criança, os sintomas não pesavam tanto porque, pela minha idade, não precisava necessariamente lidar com o que eu sentia. Era mais fácil ignorar. Quanto mais eu crescia, pior foi ficando. Chegou em um ponto em que eu já não conseguia mais ignorar e, simplesmente, tentava evitar qualquer situação que me fizesse me sentir desconfortável. Durante um tempo, deu certo. Mas, a longo prazo, só fez com que eu me afastasse das pessoas. O diagnóstico de ansiedade eu já tinha certeza muito antes de buscar apoio psicológico. Com o passar dos anos, fui descobrindo o que de fato era a ansiedade e cada vez mais certeza eu tinha de que o que eu sentia levava o nome da doença. Levei muito anos para pedir ajuda e confirmar o diagnóstico. Acredito que a minha luta com ansiedade foi essencial para que eu construísse o e-book.
Daianny – Hoje você é uma influenciadora na vida das pessoas. Você já se sentiu em situação de estresse que gerou uma crise de ansiedade por conta disso?
Bruna – Sim. Pode não parecer, mas estar na internet como alguém relevante é uma responsabilidade enorme. Ainda mais no meu caso, em que eu tento transmitir positividade. Mas, a verdade é que ninguém é positivo, feliz e motivado o tempo todo! Eu tive muita dificuldade em lidar com isso uma vez que os meus leitores começaram a aceitar os textos de motivação e inspiração. Passei um bom tempo perdida escrevendo para várias pessoas e não vivendo o que eu escrevia. Era escrever um texto sobre calma, mas na verdade, eu estava tendo uma crise de ansiedade enquanto eu escrevia. Chegou um ponto em que o que eu estava escrevendo era uma mentira pura para mim, não por não acreditar em tudo o que eu transmitia, mas por não viver o que eu estava falando. Nessa época, meu Instagram não estava na melhor fase, acho que os leitores sentem quando o conteúdo é verdadeiro. Depois de muito tempo, comecei a entender que eu queria transmitir a realidade. Continuar motivando e ajudando, mas também compartilhar o outro lado da moeda, o lado que não é tão bonito nem tão fácil e feliz assim. Parei de me cobrar uma falsa felicidade e comecei a transformar meus textos sobre o que eu sentia e vivia. Quando houve essa mudança de postura, houve também uma maior conexão com o meu público. Percebi que eles começaram a se sentir mais próximos de mim e a entender o que eu estava passando também. Agora, o meu Instagram vem se tornando uma rede de pessoas reais e não mais um lugar onde eu só coloco qualquer coisa. O meu impacto e ajuda vêm aumentando e a responsabilidade continua enorme, mas o estresse e as crises de ansiedade não aparecem mais com tanta frequência porque agora eu me tornei alguém que não precisa mais sustentar algo que não seja verdadeiro e correspondente a minha realidade.
Daianny – Qual a mensagem você deixaria para o nosso leitor?
Bruna – Não existe fórmula mágica para viver a vida. É um dia de cada vez, uma preocupação de cada vez e uma alegria de cada vez. Não importa se você segue perfis de motivação na internet ou não, o que importa é a motivação que você dá para si mesmo. Porque, o que te pertence de verdade ninguém tira, mas o que não é teu jamais vai te servir completamente. Não é sobre viver da mesma forma que todo mundo está vivendo, é sobre encontrar sua própria e única forma de viver. É sobre respeitar sua individualidade. É sobre encontrar sua verdade e não se desvincular dela por absolutamente nada. No final das contas, eu, você estamos todos realmente numa viagem, numa jornada e num caminho e os nossos destinos podem até se encontrar ou ser parecidos, mas é você por você. É um processo, é cada dia mais uma descoberta maior sobre si mesmo. E isso engloba assuntos como ansiedade ou qualquer outra dificuldade que você tenha. Eu sofri com ansiedade e fiz disso um dos motivos para ajudar mais pessoas. Você pode pegar a sua dor, a sua dificuldade e inspirar as pessoas ao redor da melhor forma que você puder, você pode fazer muito de onde agora não existe nada.
Quer conhecer mais sobre o trabalho da Bruna Andreoli?
Acesse seu perfil no Instagram: @brunandreoli
Para baixar o e-book basta acessar o link: http://bit.ly/BRUNAANDREOLI
